La préparation en piscine

 Comment se passe la préparation en piscine ?

Les séances en piscine animées par Valérie ont lieu au complexe aquatique de Sanary sur Mer. Vous profiterez des vertus d'une eau chauffée à 30°.

Notre temps se partagera entre: 

- 3 séances en bassin où nous travaillerons :

• des techniques de respiration pour la gestion des contractions et la poussée

• des étirements et mobilisation du bassin

• la relaxation

• le bien être...

- 4 séances au cabinet au cours desquels nous traiterons:

• du départ à la maternité

• des postures d'accouchement

• de l'allaitement

• du retour à la maison...

Nous compléterons notre travail en bassin avec des exercices sur ballon et tapis. 

Si ce n'est pas votre premier enfant, il sera possible de privilégier les séances en piscine.

Quel est l'intérêt de se préparer en piscine ?

L'eau favorise la relaxation et tous les mouvements musculaires se font plus facilement et de façon plus efficace. Dans l'eau, vous vous sentirez plus légère.

Il n'est pas nécessaire de savoir nager!

Nous ne pratiquons pas les accouchements dans l’eau !